특히, 자전거를 새로 배우시는 경우라면 넘어져 다치기 쉽기 때문이에요. 또한, 갱년기에 새로 시작하는 운동으로 야외 자전거 타기는 되도록 피하셨으면 합니다. 다만, 근육을 유지하는 운동 효과가 떨어질 여행 / 맛집 수 있기에 근력운동도 잊으면 안 됩니다.
"욕실 청소 직접 하지 마세요"…완경기 여성 ‘건강 꿀팁’ 4가