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대학내일20대연구소가 선정한 트렌드 키워드인 ‘일상력 챌린저’는 작은 습관으로 일상을 가꾸고 성취감을 얻어 외부 환경에 대응할 수 있는 ‘일상력’을 기르는 MZ세대를 이르는 말이다. 과도한 목표를 세우기보다는, 일주일에 몇 번 가벼운 스트레칭이나 걷기부터 시작하는 것이 지속성 면에서 효과적이다. 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 자신의 몸과 마음 상태를 점검하지 못한 채 생활을 이어간다. 자기관리는 특정 사람들만의 특별한 습관이 아니라, 누구나 일상에서 실천해야 할 기본적인 생활 관리 능력이다. 오늘부터 시작할 수 있는 몇 가지 자기 관리 활동들을 아래를 통해 확인해 보세요. 자기 관리 활동은 한 시간 이내로 쉽게 할 수 있는 간단한 일들로 예를 들면, 건강한 음식 요리하기, 책상 치우기, 아로마 오일로 목욕하기, 보고 있으면 행복하게 만드는 밝은 색 쿠션을 구매하기 등이 있습니다.
임대 vs. 구매: 내 삶에 맞는 주거 선택을 위한 명확한 가이